随着时代发展，越来越多产后妈妈们，都开始做产后修复

但仍有很多宝妈还不知道产后修复到底是修复什么？有没有必要做？······

怀孕4周后，身体分泌出可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变软，为了分娩容易，此时腹直肌、盆底肌会变得松弛，耻骨也会过度分离

而这些器官组织松弛后，原本承重子宫和内脏等器官的容器作用变弱，所以很多宝妈在产后会有腰酸背痛、月子病、身材变形等问题，到了年纪大一点的时候还会有子宫脱垂，尿失禁等等······

那么产后修复做的有哪些修复呢？

一、腹直肌修复

腹直肌分离1指：有腰酸痛   

腹直肌分离2指：脊柱变形

腹直肌分离3指：腹部肥胖

腹直肌分离4指：脏腑移位下移

*（很多产后妈妈在月子后，腹部很多赘肉，怎么也减不下来，要考虑腹直肌分离问题哦）

二、盆底肌修复

生完孩子以后，耻骨结合部长期别离，骨盆回不到以前严密状态，就会形成很多问题：

1、耻骨盆变形，闭合不全，牵拉腰部四周的肌肉向左右扩张，腰部神经受压迫会引起疼痛

2、腰部血液不流通，自腰部经后背到肩膀的肌肉生硬，引起肩腰背疼痛、脊椎变形、长短腿、痛经、下身瘦削、慢性疲倦、体寒等等······

3、荷尔蒙降低，胯骨增宽，阴道松弛，子宫脱垂，尿失禁，性福指数降落，更年期提前，早衰，脾气暴躁

4、失去曲线，臀部下垂松弛、外扩，内脏下垂，腰腹突出

5、盆底肌松弛也易患盆腔积液，女性妇科炎症重复发作，还会导致便秘，体内肠道毒素难以排出

▲ 大家要了解，无论剖宫产还是顺产，产后骨盆都会变形，因此都是需要做产后修复的。虽然身体会自然恢复，但是腹直肌、盆底肌不会恢复到产前的状态