成为妈妈，大部分是开心，但也有小部分的忧伤和无奈，忧从何来？当然是产后身体的一系列变化了。

1

体型变胖

妊娠期间母体体重增加平均为25斤，有的孕产妈妈由于饮食和运动控制不当还会造成过度肥胖，使很多产后妈妈都面临产后肥胖、体型修复的问题。

2

子宫复旧不良

产后子宫大约要4-6周左右恢复到孕前状态。子宫复旧关系着产后女性的身体健康，严重者可能还会因为产后子宫收缩不良而导致产后出血。

3

泌尿系统问题

在怀孕期间，胎儿的长大会压迫膀胱，产后还会造成产后尿储留的问题。

4

乳房变化及问题

当分娩后，产妇血中雌激素、孕激素及胎盘生乳素水平急剧下降，抑制下丘脑分泌的催乳素抑制因子释放，在催乳素作用下，乳汁开始分泌，乳房变大，乳头乳晕颜色变深。断奶后可能会出现大小奶，胸部萎缩下垂，副乳等问题。

5

腹直肌分离

孕期由于腹部不断隆起变大使腹部肌肉不断牵拉并力量减弱，再加上激素变化的影响，造成腹直肌分离的问题。

6

盆底功能障碍

孕期和产后的各种问题会导致产后咳嗽漏尿、尿频、阴吹、性冷淡、尿储留、性交痛、便秘、盆腔痛等症状甚至逐渐发展为慢性盆腔痛、尿失禁、排便障碍、脏器脱垂等疾病。

7

骨盆紊乱、耻骨联合分离

怀孕期间特别是到了孕晚期，随着胎儿的不断增大和激素的变化，骨盆会慢慢打开，以便于胎儿的娩出，有的妈妈在这个时候便会发生耻骨联合分离，再加上用力不当和日常生活姿势的影响，还会造成打开的骨盆发生紊乱，这其中就包括骨盆变宽、高低不等、上下不同、前后倾斜等问题。

8

阴道松弛

分娩后阴道腔扩大，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱壁因过度伸展而减少甚至消失，致使阴道壁松弛及肌张力低。阴道壁肌张力于产褥期逐渐恢复，阴道腔逐渐缩小，阴道黏膜皱壁约在产后3周重新显现，但阴道于产褥期结束时仍不能完全恢复至未孕时的紧张度，需要进行科学的产后训练恢复。

9

情绪抑郁

产后内分泌或环境触发等原因，易导致情绪波动，常见有：焦虑、烦躁、爱哭、悲伤、睡眠不好、注意力不集中的情况，严重的会导致产后抑郁，例如：失眠、性冷淡、胃口差、极度烦躁和愤怒、愧疚、剧烈情绪波动、和宝宝不亲、回避家人和朋友、想伤害自己或者孩子。