海阳宝贝 2022-07-11 10:40 发表于甘肃

据说育儿圈流行着这么一句话：“辛苦保养几十年，一朝回到解放前。”

经历过生产的妈妈们都知道，生孩子对女人来说可谓是一把加速衰老的杀猪刀。

对女性而言，生殖系统是生命的发源地，是保持女性特征和美丽容颜的根本；就如同花的根，根都老化了，花还能鲜艳到哪儿去？但据统计，80%的产后女性都伴有不同程度的盆底疾病。

产后42天至半年内如果不及时做修复，则容易出现阴道炎、阴道松弛、盆底器官脱垂、性功能障碍等疾病，严重影响产后女性的生活质量…

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产后盆底功能障碍

会对女性造成哪些伤害？

盆底功能障碍性疾病（PFD），是指各种病因导致盆底支持结构薄弱，造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病，主要表现为压力性尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂等。

据了解，我国45%的已育妇女患有不同程度的PFD，20%的产妇在妊娠晚期和产后发生压力性尿失禁，盆脏器官脱出等症状，随着年龄增长发病率越高，而78%的已育妇女出现阴道松弛，性功能障碍等问题。

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产后盆底修复的

黄金期是什么时候？

产后42天到半年内是进行盆底修复的黄金时期，各位妈妈们一定要记得在42天后进行盆底肌筛查，了解自己的盆底肌情况，及时制定合适的修复方案。

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盆底功能障碍的

修复手段都有哪些？

（1）盆底肌肉锻炼，主要是凯格尔训练。

（2）生物电刺激，可使盆底肌肉的张力、收缩力有一个良好的改变。

（3）生物反馈，使肌肉从松弛的状态变成一个良好状态。

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剖宫产还需要做盆底肌吗？

孕期子宫体积大约要增长到40倍，无论顺产和剖宫产，妊娠的腹腔容积的增大对脊柱的压迫都是一样的，它使盆底的组织向下压。

妊娠时腹腔内的压力会把子宫向阴道的方向下推，所以阴道的前壁、后壁、子宫颈、子宫体都有不同程度的下降。盆底肌肉的损伤在妊娠期已经发生了，因此剖宫产也不能避免盆底肌肉松弛。

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盆底修复可以在家做吗？

产后可以自己在家做盆底功能操，也叫提肛运动。但如果盆底操动作不正确，反而会损伤。所以建议：产后盆底操，需要在专业的指导下完成。

产后12个月内是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到女性的终生健康。

婷美妈妈衷心期望，每一位产后的妈妈都能有一个好身体，为自己的怀孕分娩留下美好的记忆！