为什么女人生完孩子后身材会走样？

肚子上的肉怎么也减不掉？

屁股又大又垂？

其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆，你的骨盆已经松弛了！

骨盆，顾名思义，就是骨头做成的盆子，由骨头、关节、韧带、肌肉结合在一起。

女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌耻骨松弛激素，帮助女性在分娩前将骨盆打开，以让胎儿顺利通过，当宝宝出生之后，骨盆又会自动闭合。

但不是所有的女性在产后骨盆都能闭合得像原来一样好，可能会出现耻骨错位、倾斜以及骨盆部位持续性、慢性疼痛感。

骨盆不闭合的后果：

1体型走样：

人是一个整体，骨盆作为一个上下连接的重要枢纽，对其周边的部位具有重要影响。如果骨盆不闭合，会让臀部扁平、变宽；腿部扭曲，变成O型腿；腹肌松垮，骨骼变得疏松。

2盆底肌

没有闭合的骨盆，会给盆底肌造成更大压力，使得它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、阴道等脏器，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰。

这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

3妇科

骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。这也是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，难以治愈的根本原因。

4影响性生活

骨盆没收紧，造成阴道松弛，会降低性生活的敏感度，不利于夫妻性生活和谐。

除此之外，骨盆在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就容易引起腰酸背痛等症状，甚至腰椎的滑脱，另外还会引起不同程度的膝、踝痛。

骨盆如何修复：

01

减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。使用双手提东西，避免身体受力不均。

02

保持正确坐姿，平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。

03

少穿高跟鞋，因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。

04

不跷二郎腿，这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

05

到专业产后恢复机构做骨盆修复和盆底肌修复。

骨盆上接躯干，下连双下肢，起着承上启下的作用，是脊柱的“底座”，支撑脊柱及躯干内脏，并保护其中的脏器正常运行，维持身体平衡性、稳定性，拥有一个正直“端庄”的骨盆才是真正的健康完美。